REFERAT UČENIKA : ACQUARAP

March 18, 2009 at 17:32 Leave a comment

aaqua5

Rad uradila : Dragana Albert I-3

– Vodeni fitness za lijepo oblikovano tijelo !
Hit u moru i na bazenima: vježbe u ritmu muzike, uz pomoć elastične trake koja potencira vitkost.
Neprekinuti lagani pokreti, međusobno savršeno povezani, podsjećaju na plesne, a atmosfera je vedra i vesela kao i uvijek na satovima vodene gimnastike na hotelskim bazenima u turističkim mjestima duž obale. No, acquarap nije samo zabavan i opuštajući oblik fitnessa.
Ono što ovaj program vježbanja u vodi čini posebnim, jest njegova učinkovitost. Zahvaljujući posebnoj elastičnoj traci, vaše će mišiće učiniti čvršćima i skladnijima nakon samo mjesec dana vježbanja.
Konstantan ritam
Ritam vježbama acquarapa udara glazba, koja je prisutna od početka do kraja svakog sata. Ne treba biti prebrza (oko 135 otkucaja u minuti), jer učinkovitost treninga počiva na polaganom i strogo kontroliranom izvođenju vježbi, no važno je da pokreti budu energični i živi. Biraju se glazbeni brojevi koji potiču na kretanje: od hip hopa do filmske glazbe, poput one iz filma “Grease”. Prilično je zastupljena i latinoamerička glazba.

Ceo rad možete pogledati OVDE

Entry filed under: REFERATI- RADOVI UČENIKA. Tags: .

REFERAT UČENIKA : BOKS REFERAT UČENIKA : Odbojka i odbojka na plaži

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Recent Posts

wordpress counter

%d bloggers like this: